Kom op gewicht en blijf op gewicht

Afvallen is één van de moeilijkste dingen in je dagelijkse leven. Het afvallen zelf is nog wel vol te houden, maar eenmaal op gewicht komen de kilo's er veel sneller aan. Je begint weer opnieuw met lijnen, maar dit heeft het jojo-effect als gevolg. Jojo'en is echter zeer gevaarlijk voor je lichaam. Val daarom gezond en geleidelijk af. In de volgende artikelen komen vele tips voor om eerst gewicht te verliezen, en daarna op dit gewicht te blijven. Deze tips kunnen zeer handig zijn tijdens en na het afvallen. Er staan tips in voor sporten, maar ook voor gezond eten en positief denken. Het is dan ook niet nodig om extreem te gaan dieëten, aangezien dit dus vaak zorgt voor het jojo-effect. Val dus gezond en geleidelijk af, voor een beter resultaat! Succes!